図書館で本を借り出して、はや16年目　まるひろ　割といろんなジャンルの本がある。まだ誰も借りてないような本を探す。


図書館で本を借り出して、はや16年目　まるひろ　割といろんなジャンルの本がある。まだ誰も借りてないような本を探す。


お作法
　１．駐車場に車を止める
　２．玄関で体温測定して、手の消毒をする
　３．借りていた本を返却する
　４．今回借りる本を探す
　　定番のコース：日本の小説→ビジネス本→哲学の本→趣味の本→エッセイ集→あとは適当にブラブラ（ただし、日本の小説はなるべく新しいもの）
　５．図書カードを準備して、受付の列に並ぶ
　６．借りた本と返却日が印刷された紙と本を受け取る。
　７．近くの台で、本をカバンにしまう。
　８．古そうな本は、入り口の消毒マシーンにかける。
　９．玄関で手の消毒をして駐車場へ向かう。


利用実績
　2007.7から
　2007年　11冊
　2008年　34冊
　2009年　42冊
　2010年　12冊
　2011年   23冊
　2012年　50冊
　2013年　17冊
　2014年　59冊
　2015年　56冊
　2016年　65冊
　2017年　73冊
　2018年　77冊
　2019年　69冊
　2020年　64冊
　2021年　55冊
　2022年　19冊（3月末）
--------------------
　 合計　727冊

1冊1500円と仮定すると、約109万円となる。

図書館は、なんと有難い存在であろうか。
これで、住民税を少し取り返したような気がする。

それに、狭い住宅にこのような量の本は格納できません。
みなさんも、是非活用しましょう。


Amazon Primeの活用

　月々500円の元を取るのは、それほど難しくはない。
　本、音楽、映画など見られるコンテンツはたくさんだ。
　アマゾン・プライム・ビデオ　最新傑作ガイド



有用なリンク

下記のような制度は知りませんでした。世の中には極めておられる方々がまだまだいそうですね。
相互貸借制度で最寄り図書館に他の図書館の本を取り寄せて借りた - はぴらき合理化幻想 (hapilaki.net)


〆




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ネルソン提督の航海術13の法則

ネルソン提督の航海術13の法則

The Little Big Things : 163 Ways to Pursue Excellence
 by Tom Peters

に記載されている内容から、「ネルソン提督の航海術13の法則」をリストアップしました。


💑この本です。



■ネルソン提督とは？（Wikipediaから）

代ネルソン子爵ホレーショ・ネルソン（英: Horatio Nelson, 1st Viscount Nelson KB, 1758年9月29日 - 1805年10月21日）は、アメリカ独立戦争・ナポレオン戦争などで活躍したイギリス海軍提督。ナイルの海戦でフランス艦隊を壊滅させる武功を挙げた。さらにトラファルガー海戦でフランス・スペイン連合艦隊に対して戦史上稀に見る大勝利を収めてナポレオンによる制海権獲得・イギリス本土侵攻を阻止したが、自身は同海戦で戦死した。イギリスの軍人史上最大の英雄とされる。


■成功するための航海術13の法則

成功した人物の名言ですので、どれももっともですが、⑨のもっと働け　というのは現時点においては、解釈の賛否が分かれるところかと思います。

①シンプルな計画
②高速で、大胆で、気高い目的（で、部下に強いモチベーションを与える）
③人を巻き込む
④年齢に関係なく、素晴らしい才能を見つけ、開花させる
⑤愛のあるリーダーたれ！（部下の安全や健康に気を配れ）
⑥チャンスを逃すな！（状況の変化を感じ取り、臨機応変に計画を変更せよ）
⑦活力あるべし
⑧自分の仕事の達人になる
⑨隣の人よりも、もっと、もっと、もっと働け
⑩進むべき道を示せ！　有限実行！　自信を発散させろ！　情熱を伝染させろ！
⑪ルールを書き直せ！　自分に都合のよいゲームにしてしまえ！（部下に自由裁量を与えて）
⑫幸運を信じよ！　それは絶対必要だ！（心の準備をしておけ）
⑬絶対に勝つ気でいろ！　何が何でも勝つ気でいろ！
です。



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レジリエンス　回復力のある人材の特徴　The Little Big Things:163 Ways to Pursue Excellence by Tom Petersから

The Little Big Things:163 Ways to Pursue Excellence by Tom Peters

に書かれている「回復力(Resilience)のある人材の特徴」は以下の通り。



・落ち着いている
・自分をよく知っている（ピンチでもうろたえない）
・ユニークで幅広い（職務）経験がある。
・適度の混乱を好む。
・幅広い人脈を築ける。
・エネルギッシュである。
・正直で真っ直ぐな性格。
・ユーモアのセンス（緊張が高まっているときには、極めて重要）
・高い共感力（回復力の低い人々を負け犬扱いせず理解し、敬意を払う）
・冷徹さ（難しい決断を即座に一人で下す能力）
・決断力があるが、頑固ではない。
・個人としてもチームの一員としても優秀である。
・組織の命令系統とその重要性を理解している（必要とあれば、それを無視する柔軟性もある）。
・風変わりなアイデアの持ち主を評価するが、全体としては「実践」を重視する。
・常に希望を忘れない。

採用や昇進の参考となるらしい。


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超一流の「気くばり」　野呂エイシロウ　能力より、スキルより、大切なこと

 

放送作家で戦略的PRコンサルタントで、「天才・たけしの元気が出るテレビ！！」や「ザ！ 鉄腕！ DASH！！」など人気番組の放送作家である野呂エイシロウさんが、放送作家として培ったノウハウで企業戦略に応用した。その戦略のひとつである「気くばり」について書かれています。

概要

仕事をしていると、例えば、こんな悩みってありませんか？

・苦手な相手と、良好な関係を築くにはどうすればいいんだろう？
・会議の場で、うまく空気を読んで発言するには？
・「この人とは、いつもプロジェクトが円滑に進む」と思ってもらうには？
・相手の気分を害さずに反対意見を言うには？

せっかく仕事をするなら、関係者みんなが「機嫌よく協力し合って、成果を出せること」、いわば「安心してビジネススクールを楽しめる」状態を目指したいですよね。

優秀な経営者と売れっ子芸能人には、ある共通項があった。
それは「すべての人に“気くばり”をせよ」ということです。

ビジネスの世界では、「関係者が、みな機嫌よくパフォーマンスを発揮」しなければ、成果は上げられません。

どれだけ「仕事の能力」が高くても、「気くばり」ができない人には、誰もついてこない。だから「気くばり」こそが何よりも重要なのです。

と。



ココが分かれ目！


一流は、〇〇
二流は、△△
といった切り口で語られています。

ちょっと紹介すると、

第１章　No.3


一流は、自分を大切にする。
二流は、自分をおろそかにする。
の中で、深い～お言葉がありました。

「自分が喜ぶことなら、相手も喜んでくれるに違いない！」とは過信しないこと。
感謝されないこともあるから、「他人とは、分かり合えないくらいが自然」と思え。

このように割り切れば、落ち込むこともありません。


第６章　No.30


一流は、会議でうなずきまくる、相づちを打ちまくる
二流は、ただ黙っているだけ

これは、自分への戒めとして選出しました。何も発言しない奴は、会議室の空気の無駄だ！と言われるとへこみますよね。そんなことにならないように、リアクションし、発言する努力をすれば、かならず必要なメンバーになれるということです。

このような「気くばり」が、全８章、39項目に亘り披露されています。

〆


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無段階調整ベルトのちょっとお得な使い方

■新しい無段階調整ベルトの購入

さて、私はいつもお腹周りに圧力を掛けない様に、無段階ベルトを使っている。

オートロックベルトともいうらしい。

このたび、買い換えました。

新品になったのだから、さぞいいだろうと思って使い始めましたが、ブレーキが甘いとか長すぎるだとかの問題が発生しました。

■調整

今まで使っていたベルトに比べて長かったので、お腹で位置を確定したあと、余分のベルトを通すのに手間が掛かります。

そこで、私は惜しげもなく、ベルトをハサミで15㎝ほどカットしたのでした。

■後悔

ベルトを切ったあとで、以前のベルトとブレーキング力について調査していて愕然としました。

ああ―。そうなんです。

15cmも得意げに切るんじゃなかった。。。


■余っているかに見える部分の有効な使い方

無段階ベルトにも種類があって、ほんまにスベーっとしているやつと、無段階といいながら、無数の階段上のへこみがあるやつでした。

わたしは、前者のベルトを購入して意気揚々としていたところ、このありさま。

余っている部分は、ブレーキが甘くなってから、その部分を切って使えば、より長く使えたはずだと気付きました。

■まとめ

できれば、オートロックベルトではなく、普通のベルトで マメ に調整しよう。

食事会など、どうしてもオートロックがいいと思われる場合だけオートロックベルトを着用しよう。

ただし、長さを調節する場合は、ベルトがすり減ってロックが甘くなることも想定して、初めのうちは、少し長めにしておこう。

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新型コロナワクチン モデルナ３回目接種に行ってきた！　その状況と飲酒の結果を報告します。ご参考まで。

新型コロナワクチン　３回目接種に行ってきた！　経過報告です。



集団職域接種

2021年の夏に1回目と2回目のワクチンを打った。

1回目は何ともなかったので、安心していたら2回目は39度の熱が出て、復活するのに2日間かかった。

2022年3月18日（金）に、職場で実施されたモデルナの3回目の接種に行きましたが、量が半分と聞いていたので、それほど心配はしていませんでした。

 

症状の推移

１．接種日時

　2022年3月18日（金）午前10時　体温36.5度
　15分の待機を経て帰宅。

２．経過

当日午後5時　やや腕が痛い（接種箇所周辺のみ）　体温36.5度

当日午後9時　腕を上げると痛みが増す　体温37.1度

２日目 午前4時　体温38.2度　ちょっと焦る

２日目 午前7時　体温37.1度　ほっとする

２日目 午前9時　体温36.7度　念のため朝食後ロキソニン1錠補給

２日目 午後2時　体温36.5度　腕の痛みもかなり消滅　復活宣言

２日目 午後8時（34時間後）　缶ビール350㎖、レモンサワー酎ハイ150㎖、

日本酒1合、赤ワイン1杯で晩酌（通常より少なめ）

　 ３日目午前７時　体温36.7度　腕の痛みはほぼ消滅

 


接種前後の飲酒

前回の経験をもとに、3回目の対応を決定した。

前日には念のため飲酒を控えた。接種当日は午前だったが念のため晩酌は控えた。

接種した翌日、時間的に24時間経過した後、副作用の症状が消滅したので、体調の問題はないと判断した。


気を付けたこと

ネットで飲酒については調べて、前日の禁酒とした。

また、当日の夜は、体調次第で判断するつもりでしたが、ネットではアルコールを接種すると抗体が出来にくいという記事もあったので、飲酒うんぬん以前に接種の意味がなくなるので、もう1日禁酒することにした。

その後の経過

とくに問題なし
歯医者でもらって余っていたロキソニン、バファリンを用意しておきましたが、ほぼ使わずじまいでした。

PCR検査も活用

検査を受けたいときにどこに連絡したらいいか分からないとか、時間もないときなどは、宅配検査を活用するといいと思います。


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ホリエモンが目覚めた頭を使うゴルフ　堀江貴文　頭を使って健康になりましょう！


まえがき
10日でマイナス10打も夢じゃない、と書かれていますが、毎週ゴルフ行くなんて普通のサラリーマンには無理ですから！
この本の備忘録として、要点と感想を残します。

堀江隆文さんのプロフィール（本書の紹介文より）
1972年 福岡県生まれ。ほりえ たかふみ。ゴルフ歴2009年当時、2年半。
ベストスコア84。年間250ラウンド。

読者が選んだゴルフのポイント

ひらめき先生の第一の教え

・スイングでは、腕は振り子の糸であり、クラブは振り子の錘である。
・フィニッシュのとき、右肩が左足に乗っているのが、いいスイング。
・手打ちの人は、左ひじが引けてしまう。左ひじを引かない様に練習すること。
・体を左右に動かしてもいいんです。むしろ動かさないといけない。
・でも、動かし過ぎるとスエ―になる。


ひらめき流スイング大改造

・グリップは、子ども用のスナッグゴルフ専用クラブで学ぼう。
・要は左手のグリップが重要で、右手はその日ごとに微調整する。
・つまり、スライスが出る日はかぶせ気味に、フックが出る日は開き気味に握る。


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ダイエット（健康管理）のために、あすけんを使ってみると。

いつごろからか、昨日の晩御飯のメニューが思い出せなくて、スマホで写真を撮っておく習慣がついていた。

なんかこれだけだと、写真の整理が大変だと思っていたら、写真を撮ったらカロリーが分かるというアプリがあることに気づいた。

2021年の9月に、数あるアプリから選んだのは、「あすけん」というアプリでした。

年会費が、3,600円でしたが、「毎月コーヒー一杯分でダイエット成功率UP！」という広告と、食事アルバムと兼用できると考えたことから使ってみることにしました。


使い方

＜アプリは下記リンクから＞
あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ

　アプリの登録は、上記のリンクからやってもらえば、簡単だと思います。

　性別、目的（ダイエット、健康管理など）、ニックネーム、生年月日、身長、体重、目標体重、最近の悩み（ストレス、疲れやすい、寝不足、肌トラブル、肝機能など）
　などを入力すると、「あなたにおすすめのコース」が表示されます。

　そうすると、栄養士のおねえさんが登場します。

　おお、ちょっとやる気が出てきた！（単純（　＾ω＾）・・・）


基本サービスとプレミアムサービスがある

　プレミアムサービスには、次のコースがあります。
　・あすけんダイエット基本コース
　・ゆる糖質制限ダイエットコース
　・あす筋ボディメイクコース
　・食物繊維で生活改善コース
　・間食習慣見直しコース

　わたしは、食事写真の自動解析機能を使いたかったので、有料の「あすけんダイエット基本コース」を選びました。

便利な機能

　・運動の項目に、Google Fit を連携させることができるので、面倒くさがり屋にとっては、楽でいいです。その他の運動も登録できるようです。これまた面倒くさがり屋の私は歩数だけで満足しています。

　・自分がよく食べるものが登録できるので、写真判定より正確なカロリー値が自動入力できる。

　・栄養士の未来（みく）さんからアドバイスをもらえる。お昼にハンバーガーを二個食べてしまいやばいなと思っていたら、やっぱり「お昼はちょっと食べ過ぎちゃいましたか？」と声をかけてくれるので、「やっぱり、バレたか」と思って、素直に反省できるのです。そしてもちろん、夕飯のメニューもアドバイスしてくれます。


効果は？

　さて、2021年の９月からはじめて、69キロあった体重は、2022年1月の今は、正月前には66.5キロまで減りました。

　正月太りで、現在67.5キロといった感じです。

　よく嚙んで、ゆっくり食べたり、朝と昼のカロリー合計を見て、1日の目標カロリーとの差を見て夜のアルコール量を調整するなどして、減量に役立っていると思います。

〆

HIYORI BROT のパンはいつ届くのか、届いた！



　2017年9月20日　0時過ぎ　セブンルールズの放送を見て、眠い目をこすりながら、パソコンからパンを注文した。

　まさか、こんなに待ち行列が出来るとは、そのとき想像もできなかった。

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リモートワークで社会はどうなるのだろう！？



JR東海といえば、新幹線が主な収入源だが、コロナ禍により一日あたり400人規模で実施されるという。

 

しかし、いったんリモートワークで会議ができることがわかり、その楽さに慣れてしまうと、人はリモートワークに流れるのではないだろうか。

 

このように、世の中の人の動きが変化することで、儲からなくなる人と儲かる人に変化が出てきているのではないでしょうか。

 

人と人とのふれあいが減り、望まないがSFで見たような無機質な世界になっていくきっかけを作ってしまったような気がする。

 

この通信革命が起こるまでは、いかに早く移動して目的地に行って会議をするのかといったことを争い、飛行機や新幹線が活躍してきたが、ネットワークの伝送速度の前には無力であると分かった。

 

もはや、飛行機や新幹線は、実際にそこに行ってみたい旅行者のためだけのものになってゆくのであろうか。

 

とすれば、旅行業界には、まだ未来があるということではなかろうか。

 

わたしは出張という名の旅行は大好きだったので、ちょっと残念であるというのが本音である。無駄とともに楽しみも減ってしまい、経済も落ち込んでゆくなんて、さびしいかぎりである。

 

こうなってくると、都会とか地方とかや、本社とか支社とかなんてどうでもよくなってくる。地方にいても会議はできるし、デスクワークなら地方でも海外でもできてしまう。

 

わが社の支社長らは、毎月地方支社で支社長会議を持ち回りで行い、必ず懇親会付きだったのができなくなって、つまらなそうである。無駄だったのです、あなたたち！

 

最近、会議にも変化が見えてきた。在宅勤務の人もいるため会社の会議室とTeamsのハイブリッドで会議を開催するのだが、なぜか在宅勤務以外の人もTeamsで参加するようになった。これでは、会議室を予約する意味がないので、Teamsオンリーの開催が増え、だんだん会議室が使われなくなってきた。

 

さて、稼働率が落ちた会議室をどのように使うのがいいか。ずっと予約して自分の個室部屋にしても誰も気づかないかも！？

 

ま、これからはアウトプットが大切で、在宅でさぼって成果だせないとリストラの対象になるということかも知れません。売上も落ちているし。


人は動かずに、物が動く。

そういえば、昨日のテレビでも、乗客が少ないバス路線を利用して農作物を運んでいました。

 

物流関連は忙しくなる。すでにドライバーの人手は足りないようだ。

 

わたしも、Amazonや楽天で、月に１回は何か買ってるような気がする。

 

あ、飲食はどうだろう。

 

行きつけの飲み屋やスナックに、もう何ヶ月も行っていない。

 

閉店してるだけ？　つぶれてない？　家賃はかかる。　しんぱいだ。。。

 

それから、一時帰休させるのなら、バイトしていいのかな？　結構、副業禁止の会社が多いのではないだろうか。この状態なら副業許可するべきかと思う。一方でどんな副業があるのか。新卒の就職さえ難しいのに、副業はあるのか？

 

ああ、悩ましい・・・　きょうも夜中にうなされそうだ！

 

〆

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ＱＢハウスへ行ってみた。今日は混んでます。

きょう、二か月ぶりにQBハウスへ行った。

寒いので、ほんとうは行きたくないのだが、髪が伸びてくると、毎日の洗髪の効率がとても悪いのだ。

9時の開店に遅れること15分。

やはり日曜日はいっぱいだ。



一瞬、やめようかと思うが、車で15分もかけてきたのに帰ると合わないと思い、立ち待ちを覚悟で店に突入！

やはり、店内で立ち待ち。ソーシャルディスタンスをキープ。

私のあとに来た人は、なんと外で順番待ちを指示された。寒いけど大丈夫かな。

立っている私のそばには、車椅子の老女がちょこんといらっしゃる。この人は介護の人がカットするのを待ってるのかなぁと思っていると、さにあらず。この方は順番に並べないため、お店の人が順番を把握されていました。10人ぐらい並んでるのに大変です。

そうは言っても、ひとり10分が売りですから、20分も待てば順番は回って来そうです。

・・・

すぐに、順番が来ました。

今日も9ミリのバリカンでGO！　夏は6ミリでてっぺんまでやっちゃいますが、この季節はまだおとなしくしておきます。

私のように、QBハウスのアプリを立ち上げて、バーコード読み込んでスタンプ集めてる人が少ない（ほぼいない）ような気がしました。

あっというまに、終了です。


以上

【QBハウス アプリ】

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