2020年７月ぐらいからか、朝食にシリアルを食べるようになった。
スプーン７杯分をスープ皿に取り、ミルクはかけずに食べている。
酒も毎日から週4日にした。（その代わり飲酒日には飲みすぎる傾向がある。）
11月くらいには、72キロあった体重が66キロになった。
食べなければやせるようだ。体調も良い。
会社もデスクワーク中心のため、持参する弁当も、量を30％程度カットした。
ドリンクも会社の自販機では買わず、紅茶を持参し、ランチのときはお茶ではなく、その紅茶を飲むようにした。
こうして、週4日の飲酒量は制限することなしで、2021年2月現在も体重は65キロ代をキープしている。（2021.2.13 追記）
そして、休日も気を抜かずに、朝食はシリアルである。
ダイエットにもいいシリアルはこちら👇
〆
会社では、作業服の胸ポケットにスマホを入れていたのだが、スマホもいつの間にか巨大化しており、1日中入れていると肩が凝る。
腰に付けるタイプのスマホ・ホルダーを購入してみた。
縦型か横型が迷ったが、歩行中もスッと取り出せて、サッと戻せる感じのする縦型を選択した。
スマホケース ベルト通し スマホポーチ スマートフォン 全機種対応 縦型 マルチポシェット Xperia1 iphone11 iphoneSE2 galaxyS30 Xperia5 デザインケース カードポケット シンプル かっこいい とかいうやつ。
こうしてこの問題は解決した。
〆
私は、ボジョレーヌーボーが解禁された翌20日、あらかじめ楽天市場で購入しておいた1本を持って、18時前にいつものスナックへ出かけた。
店に入ると、すでに連れ二人がカウンターで待っていた。5分遅れただけだが、「遅いよ～、何してたん！」と手厳しい。
