七転び八起き

いつごろからか、 昨日の晩御飯のメニューが思い出せなくて 、スマホで写真を撮っておく習慣がついていた。 なんかこれだけだと、 写真の整理が大変だと思っていた ら、写真を撮ったらカロリーが分かるというアプリ…

2020年７月ぐらいからか、 朝食にシリアルを食べるようになった。 スプーン７杯分をスープ皿に取り、ミルクはかけずに食べている。 酒も毎日から週4日にした。 （その代わり飲酒日には飲みすぎる傾向がある…